Vitaminas y Guía Nutricional Después de un Injerto Capilar
El prendimiento de los injertos y la síntesis de queratina precisan aportes de biotina, zinc, hierro, vitaminas C y D, junto con proteínas de alto valor biológico.
Puntos clave
- Proteínas y Queratina: El pelo es proteína pura; huevos, pescado, aves y legumbres potencian la cicatrización y la regeneración celular.
- Biotina y Zinc: Micronutrientes esenciales para engrosar la fibra capilar, regular el sebo y estimular la fase anágena.
- Antioxidantes e Hidratación: La vitamina C fomenta el colágeno dérmico; beber más de 2,5 litros de agua al día depura el edema de la anestesia.
Micro y Macronutrientes Clave para la Recuperación Folicular
Los injertos recién trasplantados experimentan una alta demanda metabólica. La biotina fortalece la queratina reduciendo la fragilidad del pelo nuevo. El zinc cataliza la síntesis celular acelerando el sellado de los microcanales. Unos niveles óptimos de ferritina garantizan la oxigenación tisular, mientras que la vitamina D3 reactiva las células madre del folículo. Una dieta limpia reduce la inflamación perivascular.
Pauta y Calendario de Suplementación Posquirúrgica
Durante las primeras 72 horas conviene evitar multivitamínicos concentrados para no sobrecargar el estómago junto a los antibióticos. A partir del día 4 se puede introducir biotina (2.500 a 5.000 mcg) bajo supervisión facultativa. Los suplementos que alteren la coagulación (altas dosis de vitamina E, ginkgo biloba) están contraindicados los primeros 10 días.
Referencias
- Almohanna HM, et al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51-70.
- Trüeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016;8(2):73-77.
- Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017;7(1):1-10.